Actividades dirigidas
Hemos diseñado un programa de actividades dirigidas variado y muy actual para que sean cual sean tus gustos encuentres la clase más adecuada para conseguir tus objetivos.
Aquí puedes ver y/o descargar los horarios de todas las actividades
Cardiovasculares
BodyCombat
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que combina ejercicios de artes marciales (golpes, patadas y katas) con el objetivo de optimizar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia.
Intensidad
100%
BodyAttack
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza, con el objetivo de optimizar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia.
Intensidad
100%
Ciclo Indoor
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que se realiza en una bicicleta estática, con el objetivo de mejorar la resistencia cardiovascular y la resistencia muscular del tren inferior.
Intensidad
100%
Cardio Fitness
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.
Intensidad
100%
Tonificación
Body Pump
Actividad de tonificación, coreografiada y al ritmo de la música, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de los grupos musculares más importantes.
Intensidad
75%
Core
Actividad de tonificación, de estructura libre y apoyada en la música, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de la zona media del cuerpo.
75%
Intensidad
Tono Fitness
Actividad de tonificación, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia muscular, el equilibrio y la fuerza.
Intensidad
75%
Baile
Dance
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos más actuales, con el objetivo de divertirse y mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación
Intensidad
50%
Latinos
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos latinos, con el objetivo de divertirse y mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación.
Intensidad
50%
Cuerpo y mente
Salud
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar la salud, el control postural, la flexibilidad y estirar.
Intensidad
25%
Pilates
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
Intensidad
50%
Intensidad
Yoga
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar el control física y mental, a través de las diferentes asanas y la meditación.
50%
Acuáticas
Aquagym
Actividad acuática, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular y muscular.
Intensidad
50%
Exterior
Club de Running
Entrenamiento en grupo, planificado y dirigido por el técnico, con el objetivo de mejorar el ritmo y técnica de carrera, y prepararse para carreras populares.
Intensidad
100%
Zona funcional
Funcional
Actividad de tonificación, y de estructura libre, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de los grupos musculares más importantes.
Intensidad
75%
Infantiles y familiares
Cardio Kids
Actividad infantil, basada en juegos cardiovasculares, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular, la coordinación y el equilibrio.
Intensidad
100%
Tono Kids
Actividad infantil, basada en juegos de fuerza, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, especialmente la resistencia muscular, la fuerza y la flexibilidad.
Intensidad
75%
Pilates Family
Actividad familiar, cuerpo mente, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, el control postural y la flexibilidad.
Intensidad
50%
Dance Family
Actividad familiar de baile, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, la coordinación y memoria coreográfica.
Intensidad
50%
APP Trainingym
Accede a toda la información actualizada de Espacio Deportivo Piscina Cartagena a través de la APP: horarios de clases y reservas, entrenamientos, clases virtuales…
Clases dirigidas
Toda la información de tus clases dirigidas favoritas; podrás ver horarios y descripción de todas las actividades que te proponemos.
Sala Fitness
Consulta en un solo clic tu entreno, verás todos los ejercicios y cómo hacerlos, con más de 2.000 vídeos de ejercicios ¡Progresa hacia tus objetivos!
Clases virtuale
Accede a más de 350 sesiones de entrenamiento y clases virtuales desde casa o en el gym. Sesiones Quemagrasa, Entrenamiento de Fuerza, clases de Baile… ¡y muchas más!
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