Actividades dirigidas
Hemos diseñado un programa de actividades dirigidas variado y muy actual para que sean cual sean tus gustos encuentres la clase más adecuada para conseguir tus objetivos.
Aquí puedes ver y/o descargar los horarios de todas las actividades
Cardiovasculares
BodyCombat
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que combina ejercicios de artes marciales (golpes, patadas y katas) con el objetivo de optimizar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia.
Intensidad
100%
BodyAttack
​
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza, con el objetivo de optimizar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia.
Intensidad
100%
Ciclo Indoor
​
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, que se realiza en una bicicleta estática, con el objetivo de mejorar la resistencia cardiovascular y la resistencia muscular del tren inferior.
Intensidad
100%
Actívate
​
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.
Intensidad
100%
Tonificación
Body Pump
​
Actividad de tonificación, coreografiada y al ritmo de la música, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de los grupos musculares más importantes.
Intensidad
75%
GAP
Actividad de tonificación, de estructura libre y apoyada en la música, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de la zona de los músculos de los glúteos, abdómen y piernas.
75%
Intensidad
Core
​
Actividad de tonificación, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de la zona media del cuerpo.
Intensidad
75%
Total Training
Actividad de tonificación, coreografiada y al ritmo de la música,con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia muscular, el equilibrio y la fuerza.
75%
Intensidad
Baile
Les Mills Dance
​
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos más actuales, con el objetivo de divertirse y mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación
Intensidad
50%
Zumba
​
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos latinos, con el objetivo de divertirse y mejorar la resistencia cardiovascular y la coordinación.
Intensidad
50%
Cuerpo y mente
Salud
​
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar la salud, el control postural, la flexibilidad y estirar.
Intensidad
25%
Intensidad
Yoga
​
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar el control física y mental, a través de las diferentes asanas y la meditación.
50%
Pilates
​
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, con el objetivo de mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
Intensidad
50%
Intensidad
Body Balance
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El body balance es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y taichí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente.
50%
Stretching
​
Actividad cuerpo mente, de estructura libre y apoyada en la música, en la que se practcva taichí, saludos al sol y estiramientos, con el objetivo de aumentar el bienestar general.
Intensidad
50%
Acuáticas
Intensidad
Aqua Fitness
​
Actividad acuática, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular y muscular.
50%
Aqua Aerobic
​
Actividad acuática, coreografiada y al ritmo de la música, con el objetivo de mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular y muscular.
Intensidad
50%
Aqua Pilates
El aquapilates es un método que fusiona la técnica Pilates con los beneficios de la actividad acuática. Es la combinación perfecta para mimar tu espalda y articulaciones de una manera relajante y eficaz.
75%
Intensidad
Club Swimming
Entrenamiento en grupo, planificado y dirigido por el técnico, con el objetivo de mejorar el ritmo y el nado, y prepararse para competiciones de natación o similares.
75%
Intensidad
Exterior
Club de Running
​
Entrenamiento en grupo, planificado y dirigido por el técnico, con el objetivo de mejorar el ritmo y técnica de carrera, y prepararse para carreras populares.
Intensidad
100%
Funcional
​
Actividad de tonificación, y de estructura libre, basada en un trabajo con muchas repeticiones, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular de los grupos musculares más importantes.
Intensidad
75%
Zona funcional
HIIT
​
Entrenamiento de alta intensidad, en el que se combinan ejercicios cardiovasculares y musculares, para optimizar la condición físcia y/o rendimiento.
Intensidad
100%
Infantiles y familiares
Cardio Kids
​
Actividad infantil, basada en juegos cardiovasculares, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, especialmente la resistencia cardiovascular, la coordinación y el equilibrio.
Intensidad
100%
Tono Kids
​
Actividad infantil, basada en juegos de fuerza, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, especialmente la resistencia muscular, la fuerza y la flexibilidad.
Intensidad
75%
Pilates Family
​
Actividad familiar, cuerpo mente, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, el control postural y la flexibilidad.
Intensidad
50%
50%
Dance Family
​
Actividad familiar de baile, con el objetivo de divertirse y mejorar la condición física general, la coordinación y memoria coreográfica.
Intensidad
APP Trainingym
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Clases dirigidas
Toda la información de tus clases dirigidas favoritas; podrás ver horarios y descripción de todas las actividades que te proponemos.
Sala Fitness
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Clases virtuale
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